no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月12日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2681kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
3198歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1544kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2681kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
35.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
ピザ風トースト（1人前） 503 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
12時
ポテトサラダ（1人前） 222 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
缶ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1.1人前） 408 kcal
梅干（2人前） 6.6 kcal
18時
ご飯300ｇ（1人前） 510 kcal
味噌汁（1.5人前） 183 kcal
ポテトサラダ（1人前） 222 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2681 kcal
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