no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月13日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
1534kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
豆乳バナナドリンク（1人前） 164 kcal
ミルクチョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
ピーナッツ（0.5人前） 29.6 kcal
16時
ぼんち ぼんち揚 95g（0.1人前） 51.7 kcal
17時
揚げせんべい（2人前） 55.8 kcal
干しいも（0.2人前） 39.6 kcal
18時
みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
キャベツスープ（0.5人前） 102 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ミートソーススパゲティ（0.1人前） 71.7 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
明治製菓 コクがおいしい　ミルクココア（1本）（1人前） 93 kcal
イシイ ミートボール（1人前） 192 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
イオン 白だし（1人前） 10.7 kcal
小松菜（0.2人前） 1.4 kcal
さやいんげん（0.5人前） 2.9 kcal
20時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
マシュマロ（5人前） 32.6 kcal
23時
ミートソーススパゲティ（0.2人前） 143 kcal
マシュマロ（3人前） 19.6 kcal
  1534 kcal
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