no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月16日（水）

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*7g時頃
＊8時半頃

【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		万歩計
5622歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2014kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
フランソア フランソア（1人前） 158 kcal
プロセスチーズ（0.5人前） 33.9 kcal
ジャム（1人前） 25.6 kcal
紀文 調整豆乳（0.7人前） 79.8 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
麦ごはん（1人前） 168 kcal
里芋の煮物（1人前） 308 kcal
味噌汁（1人前） 57.2 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
doll バナナ（0.5人前） 43 kcal
明治 ブルガリア（1人前） 62 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
15時
明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） 19.3 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
紀文 調整豆乳（0.2人前） 22.8 kcal
ショウガ（0.5人前） 1.5 kcal
男前豆腐店 蒸しパン（0.8人前） 231 kcal
17時
韓国海苔巻き（0.2人前） 40.9 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
20時
韓国海苔巻き（1.5人前） 307 kcal
王将 水餃子（0.3人前） 62.7 kcal
水炊き（1人前） 83.9 kcal
明治 アーモンドチョコ（5人前） 146 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
  2014 kcal
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