no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月15日（火）

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*8時

【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		万歩計
4006歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1842kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
みかん（1人前） 25.3 kcal
フジパン 本仕込レーズン食パン（１枚／６枚切）（1人前） 183 kcal
プロセスチーズ（0.6人前） 40.7 kcal
紀文 調整豆乳（0.7人前） 79.8 kcal
コープ リンゴ酢入り（0.2人前） 4.6 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
12時
麦ごはん（1人前） 219 kcal
ポークカレー（1人前） 310 kcal
いりこの佃煮（1人前） 64.6 kcal
doll バナナ（0.6人前） 51.6 kcal
明治 ブルガリア（0.8人前） 49.6 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
16時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） 19.3 kcal
COOP 調整豆乳（0.2人前） 19.2 kcal
ショウガ（0.5人前） 1.5 kcal
栗山米菓子 ばかうけ（1人前） 44.7 kcal
フランソア お芋のモーニング（1人前） 119 kcal
21時
麦ごはん（1人前） 185 kcal
白菜サラダ（1人前） 128 kcal
味噌汁（1人前） 50.2 kcal
落花生（1人前） 10.1 kcal
カルピス焼酎（1人前） 20.6 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
  1842 kcal
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