1月19日土曜日【pH14さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月19日（土）

1月19日土曜日
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
16歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1797kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 168 kcal
みそ汁（1人前） 90.4 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
チャーシュー（1人前） 17.2 kcal
㈱協同牛乳 低脂肪乳（1人前） 88.4 kcal
13時
おしるこ（1人前） 289 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
カゴメ株式会社 野菜生活100　紫の野菜 （1人前） 82 kcal
14時
株式会社　ブルボン プチ　チョコラングドシャ（0.2人前） 47.2 kcal
チョコレート（1人前） 55.7 kcal
サブウェイ クッキー ココナッツチョコ（0.3人前） 47.4 kcal
19時
タカノフーズ おかめ納豆（1人前） 107 kcal
野菜鍋（1人前） 53.7 kcal
  1797 kcal
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