身長、体重を見ると、全く小生と同じやん！(^O^)
大きく違うのは勿論年齢ですが・・やはり血圧もイイ感じですね。
退院後は、節制されたお体とお見受けしましたワン(^-^)

ありがとうございます。
退院後１年間は、奥様の監視下で食事、運動してましたから、
苦労は、ほとんど奥様が背負っていたと思ってます。
だから、メタボ改善も私自身苦労を感じることなく、やって
いけたと、奥様に感謝しております。
「そう思うだけじゃなく、言葉に出して言え」と良く怒られますが　(^^ゞ

ちょっとお疲れですか～
無理せずですよー

ありがとうございます。
今日は、身体的には大丈夫です。
昨日のうたた寝＋早寝して十分睡眠とりましたから。
精神的にも、気楽に、気楽にと思いながら仕事して
ますので大丈夫です　( ｶﾝｼｬ )

疲れると血圧上がりませんか？
うちの旦那様最近少々高いです。寒さのせいか・・
病院の先生寒くて病院に来るのも大変だろうと3か月分薬くれました。
でも高めだったら血圧の薬増やしたほうが良いでしょうかね

冬の寒い時期の血圧は、夏場に比べて７～１０mmHg高くなる傾向がありますね。

３ケ月分クスリを先もらいしておられるから、１ケ月の血圧データを先生に診て
もらうえば、薬の追加要不要をきちっと指示してくださります。
お医者さんに行くのがちょっと大変でしょうが、その方が確実です。

お疲れ様です。疲れた時は無理せずゆっくりなされませ

ありがとうございます。
歳とって、体力が落ちてきたことを実感しています。
散歩しているから、落ちる角度が多少緩くなってきて
いるかもしれませんが・・・
だから、マイペンライ、マイペンライ、ある時は口に出して、
ある時は頭の中で唱えながら、仕事進めてま～す　^^;

休憩時間に、楽しいことを思い浮かべれると、体も心も楽になりますよ。
ちなみに、私は、ユーチューブで、子犬＆子猫の動画を観ますよ～（笑）

昨日のうたた寝＋早い時間帯での就寝で、身体的には大丈夫です。
精神的には楽しいことを思い浮かべるか、なんも考えずボーっと
しているのが楽になりますので、昼休み時間帯は、ボーっとして
いることが多いです。
ボーっとしているのは、いつもかもしれませんが・・・(^^ゞ

お疲れのようですね。
うたた寝はなぜか気持ちよく、起こされるとものすごく残念です。
疲れた時は、おいしいものを食べて寝るのが一番！

あっ、昨日うたた寝した後も早めに寝て、熟睡（爆睡）しましたので
身体的には大丈夫です。スミマセンでした。
うたた寝を、誰かに起こされると、怒りたくなっちぃますね。
昨日の私は、それがなかったのが良かったのかも知れません。
おいしいもの・・・
大ちゃんなめこの味噌汁が大好きですし、おいしいです。
でも自分では作れないので、週末の楽しみにとってある、
そんな感じです。
今日も、手軽で簡単な百均ローソンの冷凍食品のつもりです　(^^ゞ

健康であるための運動ですので、疲れた時はしっかり休んでくださいね(^^)/
＞仕事
takasanmatさんも気分アゲアゲですね♪
出来ることなら仕事も楽しくこなしたいものですね(*´∀｀*)

ちょっとでも手を抜くと、昔のメタボの駄目ダメ人間になってしまう
ホント、考え方に柔軟性がない小心者ですね　(-_-;)
「明日できることなら、今日はしない」くらいの気持ちで過ごしていきますわ。
仕事は、ちょいとばかしストイック性も必要ですので、バランス良くですね。
ご助言、ありがとうございます。

何時もコメントありがとうございます、私も７年前は体重７８㎏でした中性脂肪は６８５、血圧は高１６８で低１１０、肝臓はホアグラ俗に言う脂肪肝、ウエストは１２０センチでした、ドクターから何時倒れても不思議でない、脅かされ、
偶々同級生が倒れて半身不随になり、私も怖くなりドクターのすすめでフィットネスに、、、
いまウエストは７８センチ、現在は全て標準値です。一日８千歩～６千歩です。お互い頑張りましょう。

コメント、ありがとうございます。
常にフィットネスクラブでハードなトレーニングをこなし、体脂肪率一桁をキープ、
私よりも年上のかたなのに「すごい」といつも感心させられております。
自分は、あれほどハードーなトレーニングは無理ですが、きちっと管理する事で、
体重、ウエストキープを行っていきたいと思っております。
それを続けられるのは、アタリパンさんのノートから頑張らなきゃと力を与えて
もらえるおかげですので、これからも、トレーニング情報の公開、お願い致します。