no title【クリーンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月22日（火）

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【記録グラフ】
基礎代謝
2000kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
13000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョギング
35分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
2436kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
91.25kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 68 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
19時
亀田製菓 まがりせんべい（2人前） 94 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 68 kcal
20時
焼豚（0.5人前） 210 kcal
オリジン弁当 ちくわ（0.5人前） 29.5 kcal
オリジン弁当 玉子（2人前） 154 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（2人前） 204 kcal
粉ふきいも（1人前） 103 kcal
オリジン弁当 大根（2人前） 20 kcal
セブンイレブン あじつみれ　おでん（3人前） 150 kcal
セブンイレブン 　かまくらはんぺん おでん（3人前） 111 kcal
21時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2436 kcal
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