no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月24日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2704kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
2836歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1526kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2704kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
ピザ風トースト（1人前） 503 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
12時
寄せ鍋（1.5人前） 627 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
梅（2人前） 9.5 kcal
梅（2人前） 9.5 kcal
缶ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1.1人前） 408 kcal
18時
ご飯360ｇ（1人前） 576 kcal
味噌汁（1.5人前） 183 kcal
  2704 kcal
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