苦手【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月25日（金）

苦手
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【今日やった運動】
トレッドミル 5km@10.7km/h [350Kcal]
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
リトモス45 [200Kcal]暫定？

【運動した時間】
１００分以上。

【今日の感想】
リトモス34 :RM34 ３回目。。。！

最近、言葉の意味が判ってきました　笑

エアロダンスは、好きですヾ(￣▽￣)ノ
回転系は、いいですね。

最後のクールダウンの、Flamencoは、苦手ですっヾ(T^T)

手向き　汗汗汗

以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
950kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10.4%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1732kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
59.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.25kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
23時
忘れた（2.5人前） 2500 kcal
  2500 kcal
食事レポートを見る
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