1月25日金曜日【pH14さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月25日（金）

1月25日金曜日
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【記録グラフ】
万歩計
8712歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1221kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サンクス 中華風五目ご飯（1人前） 206 kcal
サークルK サンクス 昆布醤油 焼きおにぎり（1人前） 171 kcal
12時
吉野家 牛鍋丼（1人前） 593 kcal
吉野家 みそ汁（1人前） 41 kcal
吉野家 生野菜サラダ（1人前） 24 kcal
吉野家 和風ドレッシング しょうゆ（1人前） 58 kcal
22時
CO-OP さわやか低脂肪乳（1.5人前） 128 kcal
  1221 kcal
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