1月24日木曜日【pH14さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月24日（木）

1月24日木曜日
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【記録グラフ】
万歩計
7216歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1967kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 202 kcal
おかめ納豆 おかめ納豆（1人前） 107 kcal
ニッスイ 若鶏の和風からあげ（1人前） 191 kcal
CO-OP さわやか低脂肪乳（1.4人前） 119 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
12時
サブウェイ サンドイッチ ターキーブレスト（1人前） 268 kcal
15時
森永 ビターチョコレート（0.15人前） 55.5 kcal
16時
ヤマザキ にくまん（1人前） 236 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚ともやしの卵とじ（1人前） 386 kcal
  1967 kcal
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