1月23日水曜日【pH14さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月23日（水）

1月23日水曜日
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
8521歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1451kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
CO-OP デニッシュあんぱん（1人前） 190 kcal
カゴメ株式会社 野菜生活100　紫の野菜 （1人前） 82 kcal
13時
吉野家 牛鍋丼（1人前） 593 kcal
吉野家 みそ汁（1人前） 41 kcal
吉野家 和風ドレッシング しょうゆ（1人前） 58 kcal
吉野家 生野菜サラダ（1人前） 24 kcal
18時
おかめ納豆 おかめ納豆（1人前） 107 kcal
野菜鍋（1人前） 228 kcal
CO-OP さわやか低脂肪乳（1.5人前） 128 kcal
  1451 kcal
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