1月22日火曜日【pH14さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月22日（火）

1月22日火曜日
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
6177歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2075kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
CO-OP デニッシュあんぱん（1人前） 190 kcal
㈱協同牛乳 低脂肪乳（1.5人前） 140 kcal
11時
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
12時
マクドナルド マクドナルド　エビフィレオ（1人前） 407 kcal
22時
すかいらーく 生ビール ジョッキ（1人前） 182 kcal
焼酎（1人前） 742 kcal
卵かけご飯（1人前） 164 kcal
マグロの刺身（1人前） 25 kcal
鶏の唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
いなり寿司（0.2人前） 78.4 kcal
  2075 kcal
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