no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月27日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3026kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
3151歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1534kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3026kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ピザ風トースト（1人前） 503 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
12時
なとり チーズ鱈（1人前） 155 kcal
ピーナッツ（2人前） 118 kcal
サラミ（5人前） 74.6 kcal
MORIMOTO クッキー（2人前） 71.4 kcal
松花堂弁当（1人前） 800 kcal
16時
どら焼き（1人前） 170 kcal
最中（1人前） 114 kcal
19時
ご飯260ｇ（1人前） 416 kcal
おでん（1.3人前） 463 kcal
  3026 kcal
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