no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月26日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3587kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
7435歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1518kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3587kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
ピザ風トースト（1人前） 503 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
12時
株式会社きむら食品 餅（4人前） 312 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
ハムカツ（1人前） 245 kcal
18時
ライフ にぎり寿司（1人前） 370 kcal
エビフライ（1人前） 145 kcal
煮物（1人前） 162 kcal
缶ビール（5人前） 700 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
おでん（1.5人前） 534 kcal
  3587 kcal
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