はれくもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月29日（火）

はれくもり
< くもりはれ 　｜　くもりはれ >
　雪や雨じゃなくて良かったです。
【記録グラフ】
血圧・朝・最高
121mmHg
血圧・朝・最高（mmHg） のグラフ
 		血圧・朝・最低
79mmHg
血圧・朝・最低（mmHg） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
湿度
47%
湿度（%） のグラフ
 		気温
11.3℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3761kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コカコーラ はちみつゆず（1人前） 140 kcal
10時
メンチカツパン（1人前） 620 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
日清食品 日清麺職人 塩タンメン 90g（1人前） 350 kcal
チョコパン（1人前） 445 kcal
20時
エビフライ定食（1人前） 800 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
21時
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（3人前） 150 kcal
ネスレ キットカット（3人前） 606 kcal
紅茶（2人前） --- kcal
砂糖（5人前） 57.6 kcal
ショートケーキ（2人前） 413 kcal
23時
みかん（3人前） 75.9 kcal
  3761 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/01/29 13:25 
布団干しています
 エルフショット 2013/01/30 12:26 
　マイペンライさん、どうもです。
　なんか「死の雲？」とかの噂で、室内で布団乾燥機と
ファブリーズで済ませてます（汗）
　外出すれば同じなのですが…
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