くもりはれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月30日（水）

くもりはれ
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　暖かい？
【記録グラフ】
血圧・朝・最高
125mmHg
血圧・朝・最高（mmHg） のグラフ
 		血圧・朝・最低
81mmHg
血圧・朝・最低（mmHg） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
湿度
50%
湿度（%） のグラフ
 		気温
11.6℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2522kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コカコーラ はちみつゆず（1人前） 140 kcal
10時
富士弁FO おにぎり 焼たらこ（1人前） 180 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
明星　 評判屋の塩焼そば（1人前） 519 kcal
マックスバリュー ヨーグルト　ブルーベリー（2人前） 116 kcal
15時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　エスプレッソティー（1人前） 85.5 kcal
20時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
21時
チョコアイス（1人前） 445 kcal
23時
カルピス（1人前） 120 kcal
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（3人前） 150 kcal
ネスレ キットカット（3人前） 606 kcal
みかん（3人前） 75.9 kcal
  2522 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/01/30 12:47 
愛知県は暖かいです。
ひなたぼっこしてるネコが気持ちよさそうに寝てます。
 エルフショット 2013/01/31 12:54 
　asakomamさん、どうもです。
　昼は外で軽く運動したくなるような陽気ですね。
　こちらでもネコたちが腹だして寝てました（笑）
マイペンライ！ 2013/01/30 17:48 
春先の陽気だそうな
 エルフショット 2013/01/31 12:55 
　マイペンライさん、どうもです。
　早く春が来て欲しいですね。
　夏になるような異常気象にならないように
祈りたいです。
ドルフィン２ 2013/01/30 22:42 
朝は「スターダスト現象」に遭遇する日々です･･････≪≪冷≫≫････。
 エルフショット 2013/01/31 12:56 
　ドルフィン２さん、どうもです。
　そちらはまだまだ厳寒でしょうか…
　こちらも油断しないように気をつけたいです。
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