【N】SWAT→MuayThai x2【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>a_moonさんのトップページ>記録ノートを見る>【N】SWAT→MuayThai x2
13年01月30日（水）

【N】SWAT→MuayThai x2
< 【N】空手→ヨガ→... 　｜　【N】MuayTh... >
【N】SWAT→MuayThai x2 画像1 【N】SWAT→MuayThai x2 画像2 【N】SWAT→MuayThai x2 画像3
SWAT
2名だけ。
最初の瞑想には間に合わずでしたが、基本の移動練習が多くて次にやることを考えていたようだったので、
前に説明した推手をやってみましょう。と勇気を出して言ってみました。
そしたら快くやってくださったので、ありがたかった。
この時間帯はSWATだけなんんですが、知らなかったのかとなりでムエタイをやってたので、ちょっとやりにくそうでした。
あたらしいセンセイだから知らなかったのかもです。

MuayThai
2時間とも私だけのパーソナルレッスン。
しかし、姪との受け渡しで出たり、また姪がご飯食べたいので待つとか言うので、
最後は短めに切り上げ。
惜しいなあ。。。


内容はディフェンスの復習はあまりしないで
ミットと軽いスパーリングでしたが、何度かコカされた。パンチももらったし。
帰宅途中、膝が痛いなあ、というところで、
テンカオの練習をすごい回数やらされたことを思いだしました。
今までミットで真上に入れてた膝蹴りを
もっと突き刺すようにと腹のところに入れる練習だったのです。
１年前なら膝が壊れてるところですが、
少しの痛みだけ、ってことで、ずいぶん丈夫になってきました。
ありがたいです。
【記録グラフ】
ジムトレーニング
150分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE