no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月30日（水）

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【記録グラフ】
水平足踏み
300回
水平足踏み（回） のグラフ
 		筋トレ
60分
筋トレ（分） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1830kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1878kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
30.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
86.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
和泉屋 皿うどん（1人前） 515 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
17時
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
揚げ出し豆腐（0.5人前） 194 kcal
焼鮭（1人前） 148 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
タコ（0.3人前） 18.2 kcal
白菜（2人前） 28 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
18時
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（1人前） 158 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪　200ml（1人前） 76 kcal
  1878 kcal
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