no title【クリーンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月30日（水）

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【記録グラフ】
基礎代謝
2000kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2543kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
91.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 68 kcal
11時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ハムカツ（1人前） 160 kcal
プレーンオムレツ（1人前） 402 kcal
花城食品 ミッドランド　ランチョンミート（うす塩味）（0.5人前） 493 kcal
イオン（株） 黒酢　もずく（1人前） 20 kcal
21時
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
木綿豆腐（0.5人前） 108 kcal
つくね（1人前） 328 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（2人前） 204 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（1人前） 99 kcal
  2543 kcal
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