no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月04日（月）

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*7時ごろ

【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		万歩計
5755歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1568kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
コープ コープ食パン（1人前） 160 kcal
ジャム（1人前） 25.6 kcal
プロセスチーズ（0.5人前） 33.9 kcal
紀文 調整豆乳（0.8人前） 91.2 kcal
ショウガ（0.5人前） 1.5 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
麦ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（0.8人前） 80.2 kcal
アクリ れんこん鶏つくね（1人前） 49 kcal
doll バナナ（0.5人前） 43 kcal
明治 ブルガリア（1人前） 62 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
マルヤナギ あっさり豆　金時豆（0.1人前） 17.6 kcal
飴（3人前） 35.1 kcal
16時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） 19.3 kcal
COOP 調整豆乳（0.2人前） 19.2 kcal
ショウガ（0.5人前） 1.5 kcal
フランソア しっとりミルクスティック（1人前） 68 kcal
山口製菓 黒棒（1人前） 35 kcal
20時
麦ごはん（1人前） 168 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
野菜スープ（1人前） 47.6 kcal
里芋と豚肉の甘辛煮（1人前） 93.7 kcal
森永乳業 ビヒダス（1人前） 61 kcal
山口製菓 黒棒（1人前） 35 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
落花生（5人前） 50.6 kcal
  1568 kcal
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