no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月05日（火）

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*7時半
【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		万歩計
4035歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1858kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
みかん（1人前） 25.3 kcal
コープ コープ食パン（1人前） 160 kcal
ジャム（1人前） 25.6 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
江崎グリコ メロンポッキー [箱] 40g（0.1人前） 20.8 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
13時
日清 日清のラーメン屋さん　熟成味噌（1人前） 429 kcal
長ネギ（0.5人前） 11.2 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
doll バナナ（0.6人前） 51.6 kcal
明治 ブルガリア（0.8人前） 49.6 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
18時
明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） 19.3 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
ショウガ（0.5人前） 1.5 kcal
紀文 調整豆乳（0.2人前） 22.8 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
いりこの佃煮（0.2人前） 12.9 kcal
20時
焼き芋（1人前） 198 kcal
麦ごはん（1人前） 168 kcal
キムチチゲ（1人前） 218 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 13.1 kcal
落花生（4人前） 40.5 kcal
カルピス焼酎（1人前） 20.6 kcal
山口製菓 黒棒（2人前） 70 kcal
チチヤス 毎朝快調ヨーグルト（1人前） 60 kcal
  1858 kcal
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