長女学校通えない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月05日（火）

長女学校通えない
< バンコク帰国初日か... 　｜　今後の選択肢に激し... >
【朝ごはん】
カレーライス ６：１５
【昼ごはん】
桂花ラーメン、おにぎり２ １２：３０
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、餃子 ２２：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
8.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6582歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
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