今後の選択肢に激しく悩む【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月06日（水）

今後の選択肢に激しく悩む
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【朝ごはん】
カレーライス、ヨーグルト ６：１５
【昼ごはん】
パッカパーオ １２：３０
【間食】

【晩ごはん】
ペペロンチーノ、ビール （甚右衛門の隠れ家 ）２１：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5849歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
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