晴れた【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月07日（木）

晴れた
< 寒くない 　｜　行くのが >
今日は晴れだ！散歩するっぞ
ムーブを買い取りサイトに見積もり依頼、１０時にきて
２３日頃に出来ると言っていた。
いくらくらいだか興味アリ。

【記録グラフ】
万歩計
9234歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
59
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1620kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2239kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.3人前） 143 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
12時
なか卯 肉うどん 並（1人前） 455 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
13時
巻き寿司（1人前） 329 kcal
17時
玄米（0.7人前） 162 kcal
れんこんサラダ（1人前） 93.1 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
焼き豚（1人前） 17.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.3人前） 143 kcal
  2239 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/02/07 08:25 
今日はお休みですか？
 無財の七施 2013/02/07 12:01 
休みです。
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