CS放送無料開放ウィーク【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月07日（木）

CS放送無料開放ウィーク
< また昨日もイラつく... 　｜　雪が降ったよー >
この1週間、CS放送の無料開放ウィークです。
スカパーが見放題です。
ウチはCS放送が見れるアンテナなので毎月第1日曜日の無料開放デーは
見まくってます。
そして今は1週間、見放題なのでいろんな番組見てます。
なつかしいドラマもいっぱい見れてよかったです。

マッチやトシちゃんたちが出ていた『3年B組金八先生』の卒業式シーンや
高嶋政伸さんが出ていた『HOTEL』とか…
いやぁ　なつかしかったなぁ。

それから昨日は長男とは1度も口聞かず、冷戦状態が続いております(笑)
まぁいつの間にか、普通に会話してるんでしょうねー(笑)

今日は二男、短縮授業で弁当なしです。
3年生の卒業判定会議があるそうで、1・2年生は早く帰れます。
3年生全員、無事に卒業できるといいな。

【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1239kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
35%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2857kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス　ストロベリー（1人前） 60 kcal
7時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
9時
はちみつトースト（1人前） 253 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
サンマ開き干し（1人前） 222 kcal
みそ汁（1人前） 157 kcal
牛肉とごぼうの煮物（1人前） 251 kcal
14時
アカギ デッカルチェ　ブルーベリーチーズケーキ（1人前） 252 kcal
15時
トップバリュ ロイヤルミルクティー（1人前） 59 kcal
森永 ポテロング（0.2人前） 43 kcal
19時
たけのこの土佐煮（1人前） 111 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
みそ汁（1人前） 87.2 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 472 kcal
20時
森永 ビヒダス　ストロベリー（1人前） 60 kcal
22時
トップバリュー　 ロイヤルミルクティ（1人前） 62 kcal
コーヒーキャラメル（0.2人前） 86.8 kcal
23時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  2857 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/02/07 13:27 
金八！なつかしい〜髪長かったですよね？
 PONPY 2013/02/07 18:38 
今，NHKの朝ドラで武田鉄矢さんが出ているので、見比べると
年取ったなぁって思いますねー
それに久しぶりに昭和の卒業式を見ました。　　
『仰げば尊し』と『蛍の光』が卒業式の
定番曲でしたねー　　私は金八先生の主題歌の『贈る言葉』も
歌いましたね。　なつかしかったですねー
syunfamily 2013/02/07 13:38 
＞なつかしいドラマもいっぱい見れてよかったです。
睡眠不足にならない様にして下さいねぇ～（＾＾。
 PONPY 2013/02/07 18:38 
ついつい見てしまいますねー
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