雪が降ったよー【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月08日（金）

雪が降ったよー
< CS放送無料開放ウ... 　｜　調子いいやつ。 >
今朝、新聞を取りに外に出たら雪が降ってた。
屋根や車のボンネットに白く積もっていた。
路面は濡れているだけだったので大丈夫でした。

昨日、二男から情報技術検定に合格したと報告がありました。
1年生全員で受けてクラスで16人が合格していたそうです。
計算技術検定も合格して、これで2つめの検定合格になりました。

今日は放課後、学校で危険物の丙種の試験がありました。
こちらも1年生全員が対象です。
本人は「絶対、不合格や」って言ってましたね。
合格してますように・・・

それから今日、この間、陶芸講習会で作成した器が出来上がってきました。
1つはヒビが入ってしまった。　難しいなー　陶芸は…
次年度も講習会をして下さるので、また挑戦したいと思います。

今日は広報で学校に行きました。自転車で行ったから寒かったー
【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1238kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2085kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
卵焼き（0.2人前） 33.5 kcal
8時
森永 ビヒダス ナタデココ ヨーグルト 低脂肪（1人前） 61 kcal
チーズトースト（1人前） 239 kcal
9時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
日清食品 日清ラ王 しょうゆ 198g（1人前） 411 kcal
たけのこの土佐煮（1人前） 111 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
サンのり 味付け海苔（1人前） 5 kcal
15時
トップバリュー 板チョコクッキー（2人前） 114 kcal
ブレンディ カフェオレカロリーハーフ（1人前） 31 kcal
17時
ミルクティ（1人前） 35.7 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ねぎ塩豚（1人前） 225 kcal
みそ汁（1人前） 77.9 kcal
21時
森永 ビヒダス　ナタデココ＆マスカット（1人前） 60 kcal
22時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  2086 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/02/08 22:05 
あ！大阪も雪ですか？明日はこっちかな〜
syunfamily 2013/02/09 13:40 
こちらは、連日～晴天ですよ～。
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