調子いいやつ。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月09日（土）

調子いいやつ。
< 雪が降ったよー 　｜　no title >
月曜日の夜に長男と衝突してからずーっとお互い一言も話さずに
3日経ちました。

昨日はこっちから長男が帰ってきたときに「おかえり」と言ってあげたら
そこからまぁしゃべることしゃべること。
しゃべりたくてたまらなかったんだろうねー(笑)
あいつには一言も話さないのが一番堪えるようです。

今日は整体に行ってきましたが、あちこち痛かった。
ガチガチに凝り固まってたみたい。

【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1246kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
35.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1689kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス ナタデココ ヨーグルト 低脂肪（1人前） 61 kcal
9時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
12時
たこやき（1人前） 266 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
亀田製菓 なないろ小町（1人前） 65 kcal
コープ　 アーモンドリーフ（1人前） 63 kcal
19時
豚肉のしゃぶしゃぶ鍋（1人前） 434 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
お茶漬け（1人前） 240 kcal
永谷園 味わい茶漬け（1人前） 15 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
21時
大塚製薬 ビヒダス　ナタデココ＆マスカット（1人前） 133 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
・・・ ピーナッツチョコ（1人前） 30 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  1689 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2013/02/09 22:32 
＞あいつには一言も話さないのが一番堪えるようです。
あっははは～
みんなそんなもんですよ～（笑）
私も、今日はいつものゴットハンドの先生に９０分ギッチリ～
指圧マッサージしてもらいました。
 PONPY 2013/02/10 13:17 
体、すっきりしましたか？
マイペンライ！ 2013/02/10 05:21 
ははは、時間が解決してくれましたな
 PONPY 2013/02/10 13:18 
ウチの家族は、そんなもんです。
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