工数なく忙しい【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月08日（金）

工数なく忙しい
< 長女機嫌良し、長男... 　｜　ちょっとパニックに >
【朝ごはん】
ご飯、味噌汁 ６：１５
【昼ごはん】
カオパット （KPN） １２：３０
【間食】

【晩ごはん】
カレーライス、マカロニサラダ、味噌汁 ２３：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8477歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
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