循環器【リハビリ中さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月08日（金）

循環器
< 明日病院本日ＯＴ 　｜　アクア >
朝より病院
会社休みとする
株価200円の大幅安
円安修正局面の可能性あり
来週に機動的対応必要
【記録グラフ】
カロリー消費
3000kcal
カロリー消費（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
夜の体重
77kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2899kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒ（1人前） --- kcal
うどん（1人前） 428 kcal
牛丼（1人前） 880 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ナリスアップ コスメティックス ビスケット（1人前） 198 kcal
  2899 kcal
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