検査ストレス【リハビリ中さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月20日（土）

検査ストレス
< チェック厳しい
Ｇ２０順調
月曜日楽しみ
税金やむなし
体重心配
来週エフﾋﾟｰ実施
【記録グラフ】
カロリー消費
2500kcal
カロリー消費（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1761kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
21時
ﾄｰスト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1761 kcal
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