うそを反省【リハビリ中さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月17日（水）

うそを反省
< 経済検討 　｜　気分重い >
うそがばれ反省気分重い。
孝枝はたいした観察力
株上昇するが持ち株の影響少ない
いつもあとで反省
【記録グラフ】
カロリー消費
3000kcal
カロリー消費（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		夜の体重
76.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		タバコ
15本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1009kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
16時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
コロッケパン（1人前） 474 kcal
メリンパン（1人前） --- kcal
  1009 kcal
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