no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月08日（金）

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*7時頃
＊14時ごろ

【記録グラフ】
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		万歩計
5710歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
リンゴ（0.25人前） 23 kcal
コープ コープ食パン（1人前） 160 kcal
ジャム（1人前） 25.6 kcal
プロセスチーズ（0.5人前） 33.9 kcal
紀文 調整豆乳（0.8人前） 91.2 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
ショウガ（0.5人前） 1.5 kcal
13時
麦ごはん（1人前） 202 kcal
EVER NET 韓国のり（0.5人前） 17 kcal
お弁当用野菜炒め（1人前） 136 kcal
いりこの佃煮（0.2人前） 12.9 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
山口製菓 黒棒（2人前） 70 kcal
明治 ブルガリア（0.8人前） 49.6 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
16時
カネスコーポレーション 切り餅（1人前） 124 kcal
トップバリュー 醤油（0.1人前） 0.63 kcal
砂糖（0.1人前） 1.2 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） 19.3 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
紀文 調整豆乳（0.2人前） 22.8 kcal
ショウガ（0.5人前） 1.5 kcal
19時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
21時
麦ごはん（1人前） 168 kcal
野菜炒め（1人前） 155 kcal
味噌汁（1人前） 54 kcal
トマトサラダ（1人前） 45.3 kcal
大根サラダ（1人前） 36.5 kcal
22時
落花生（3人前） 30.3 kcal
カルピス焼酎（1人前） 20.6 kcal
森永 カカオ70（1人前） 29 kcal
チチヤス 毎朝快調ヨーグルト（1人前） 60 kcal
コープ リンゴ酢入り（0.3人前） 6.9 kcal
  1775 kcal
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