no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月09日（土）

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*7時半

【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		万歩計
4220歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2041kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
みかん（1人前） 25.3 kcal
コープ コープ食パン（1人前） 160 kcal
ジャム（1人前） 25.6 kcal
プロセスチーズ（0.5人前） 33.9 kcal
山口製菓 黒棒（1人前） 35 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
岩塚製菓 黒豆せんべい（1人前） 78 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
ショウガ（0.5人前） 1.5 kcal
紀文 調整豆乳（0.2人前） 22.8 kcal
13時
サンヨウ食品 サッポロ一番味噌ラーメン（0.5人前） 226 kcal
麦ごはん（1人前） 84.2 kcal
大根サラダ（1人前） 36.5 kcal
岩塚製菓 黒豆せんべい（1人前） 78 kcal
今川焼（1人前） 133 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
doll バナナ（0.4人前） 34.4 kcal
明治 ブルガリア（0.8人前） 49.6 kcal
コープ リンゴ酢入り（1.1人前） 25.3 kcal
アグリフーズ 明太マヨの磯辺天（1人前） 41 kcal
16時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） 19.3 kcal
ショウガ（0.5人前） 1.5 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.2人前） 18.6 kcal
今川焼（0.5人前） 66.6 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
岩塚製菓 黒豆せんべい（1人前） 78 kcal
21時
麦ごはん（1人前） 168 kcal
豚汁（1人前） 225 kcal
ほうれん草（1人前） 13.9 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
いりこの佃煮（0.1人前） 6.5 kcal
EVER NET 韓国のり（0.5人前） 17 kcal
ヨーグルトケーキ（0.25人前） 232 kcal
  2041 kcal
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