筋トレ→格闘技フィットネス体験【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月11日（月）

筋トレ→格闘技フィットネス体験
< ボランティアのため... 　｜　【N】KickBo... >
筋トレ。
ジャンピングスクワット
背筋のトレーニング
脇腹の腹筋
レッグレイズの腹筋を少しやってみた。
その後、
小比類巻さんの体験。６０分。
人が多い。初めての人ばかりだが、
女子同士でもお互いにミットをもってワンツーミドル。
しかも左はスイッチからのミドル。
うーん、ハードルが高い。
というかもっと基礎を教えてもいいんじゃ？
そして、
センセイ同士の見本をたくさん見せてくれるのでした。。。。。
一緒に組んでくれたジム友にきつい蹴りとかしてしまって、申し訳なかったわ。
（自分ではもう少し強くてもいいよって言われたので、少し強くしただけのつもりだったけど、これが日頃の練習内容の違いなんだな、と）

【記録グラフ】
ジムトレーニング
90分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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