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13年02月11日（月）
祝日プログラム |
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< no title
｜ 暴風バイク >
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エアロビクス60分×2
スイム60分
祝日プログラム
２本目のエアロは初めてイントラさんの上級エアロ
ステップが細かくてクルクル回る
覚えられねーーーーーー
参加している人達は普段このイントラさんのレッスンに出ている人が多いようで
苦戦しながらもこなしている
１ブロック目で早くもついて行けずこの場にいるのすら苦痛になってきた
２ブロック目も撃沈…
３ブロック目の走るパートだけはなんとか踊れたのでここでストレス解消
私、頭、弱いな…
ストレスなエアロでした
その後プールへ行ったらトライアスロンの為のスクールをやっていた
あっ、忘れてた
もう始まっちゃてたので参加はできなかったけど
となりのコースで聞き耳たてて泳いでいた
始めの肝心の泳ぎ方は聞き逃してしまった
聞き耳立ててからやってた事は
重心を前にして泳ぐ…くらいしか聞けなかった
その後、プルブイ挟んで腕だけで50m外して50m
プルブイが足りなくて、とても上手な女性の方は
足に輪投げ用の輪っかで足を固定して泳いでいた
…私だったら溺れてるな
そして大勢でおよぐ練習
グループで一列に泳ぎ、25mごとに泳ぎながら先頭を入れ替える
３コース全部使って（コースロープなし）横に一列で25m泳いで
一端プールサイドに上がり小走りでスタート地点まで戻ってまた25m泳ぐの繰り返し
っていうのやってたなぁ…
ストレスエアロ出てないでこっちに出ればよかったよ
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| 【記録グラフ】 |
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