「運動の記録」「食事の記録」「通常日記」「子育ての記録」「睡眠の記録」 ～ガッキーさんの記録ノート

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ガッキーさんの2013年02月の記録ノート

東マラの日

 02月24日（日）
エアロビクス50分
トレッドミル43分（6.8km）
スイム50分


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no title

 02月23日（土）
エアロビクス60分
トレッドミル20分（3.5km）



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暴風バイク

 02月16日（土）
エアロビクス60分
トレッドミル20分（3.4km）



爆風な一日 ...
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祝日プログラム

 02月11日（月）
エアロビクス60分×2
スイム60分



祝日プログラム ...
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no title

 02月10日（日）
エアロビクス50分
スイム40分



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久々の荒サイ

 02月09日（土）
ロードバイク34km
エアロビクス60分



荒川サイクリングロード右岸 ...
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no title

 02月03日（日）
エアロビクス50分
ステップマシーン20分
ジョーバ20分
スイム30分

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当分走らない

 02月02日（土）
ロードバイク48km
ジョギング17分（3km）



２月なのに18℃と暖かい一日 ...
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