no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

PONPYさん

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< 寒いけどいい天気　｜　中性脂肪がなぁ・・... >

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
トップバリュー濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前）	37	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
メグミルクナチュレ　恵　　ストロベリー（1人前）	61	kcal
8時
コーヒー（1人前）	47.9	kcal
はちみつトースト（1人前）	253	kcal
11時
ごはん（1人前）	235	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
ブリの照り焼き（1人前）	275	kcal
マルコメみそ汁（1人前）	28	kcal
卵焼き（1人前）	168	kcal
牛肉じゃが（0.5人前）	258	kcal
16時
サントリーボスカフェオレ [カン] 190ml（1人前）	83.6	kcal
19時
酢豚（1人前）	538	kcal
餃子餃子（冷凍）（3人前）	93	kcal
ニチレイふかひれスープ（1人前）	44	kcal
ふかひれスープの具（1人前）	18.8	kcal
野沢菜（漬け物）（1人前）	4.5	kcal
緑茶（1人前）	2.4	kcal
21時
日本ルナバニラヨーグルト（1人前）	111	kcal
22時
トップバリュー　ロイヤルミルクティ（1人前）	62	kcal
23時
カゴメ　ラブレ　ライト（1人前）	14	kcal
	2396	kcal
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