a_moonさん
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13年02月13日（水）
【N】SWAT→MuayThai x2 |
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SWAT
遅刻しながらも、参加。
なんと、まさかの女子が１名だけだったところに入りました。
マネージャさんとセンセイの合計４名だけの密度の濃いプログラムでした。
センセイは本物のSWAT経験者の格闘家なだけに、最後の話にはしんみりしてしまいました。。。。。
→MuayThai x2
男子2名と私。でしたが、
一人は初心者みたいで、１から教えてました。
もう１人は元キックプロ。
私は最初の１０分間縄跳び。縄跳びをキックのトレーニングでしたのは初めて！前にTRXのサーキットで４０秒間というのはあったけど。
いやいや、やりました。
理由が、私は膝が固いから、ってことで、縄跳びすると柔らかくなるのかなあ、、、と思いながら。
その後、シャドウ。
自分ではいろいろと意識してやってたつもり。
その後、ミット棒、とミットで７Rで最初の１時間終了、すこしオーバー
その後、私しかいない、ってことで、
休み時間までやったあと、
サンドバッグを今日はやってないだろうから、２０分やるように。
そして、今日はもう７Rもやったからいいだろう。終わりーと、言って
てことで、どこかに行ってしまった。
サンドバッグをリズムと動きに注意しながら、やって見てみたら、
センセイは入り口でビデオを見てました。
昔の自分のジムの人が戦ってるところでした。センセイはセコンド。
いろいろと大変な事があったらしい。
すこしずつ、複雑な事情がわかってきたので、
こちらも無理は言えないので、早終わり。
◎ジャンピングスクワット 30回くらい、合間に
◎背筋のトレーニング 片側２０回くらい、
◎脇腹の腹筋 30回
◎レッグレイズの腹筋 20回
丹田の意識、：途中から忘れた
ひとつうれしいニュース。
センセイがタバコを止めたいというので、
ニコパッチ的なものを探す！！。と
帰宅途中の薬局へ。
ドラッグストアに普通に売ってなくて、薬剤師さんのいるところで購入。
いろいろと説明してくれて、（この薬剤師さんも使用してたらしい）
レジが終わったところでも、追加説明に来てくれて、
その後、自転車に乗ろうとしたところでも、さらに追加説明で来てくれた。
私が禁煙をがんばろうとしてると思ったんだろうなあ、、、、すんません。<(_ _)>
禁煙はすでに２５年以上前に達成しております。
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