no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月13日（水）

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＊7時ごろ

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		万歩計
2599歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1812kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
14時
デコポン（0.5人前） 26.3 kcal
フジパン 本仕込レーズン（1人前） 183 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（1人前） 93 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
麦ごはん（1人前） 118 kcal
トポス 中華春雨サラダ（1人前） 95 kcal
チキン南蛮（0.3人前） 98.1 kcal
ほうれん草（1人前） 13.9 kcal
スナップえんどう（0.5人前） 5.4 kcal
ブルボン 焦がしチーズせんべい（1人前） 20 kcal
ロッテ ガーナブラック（1人前） 57.7 kcal
16時
クッキー（1人前） 161 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
明治製菓 アミノコラーゲン（0.5人前） 9.7 kcal
ショウガ（1人前） 3 kcal
紀文 調整豆乳（0.2人前） 22.8 kcal
20時
そば（1人前） 332 kcal
スナップえんどう（0.5人前） 5.4 kcal
コロッケ（1.5人前） 255 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 155 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
デコポン（0.2人前） 10.5 kcal
カルピス焼酎（1人前） 20.6 kcal
おかめ納豆 納豆（0.8人前） 57.6 kcal
  1813 kcal
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