no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月14日（木）

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*8時頃

【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0.7個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
0回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		万歩計
6327歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1722kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
みかん（1人前） 25.3 kcal
フジパン 本仕込レーズン（1人前） 183 kcal
COOP 調整豆乳（0.7人前） 67.2 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
カルピス焼酎（1人前） 20.6 kcal
ほうれん草（1人前） 13.9 kcal
スナップえんどう（0.5人前） 5.4 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 326 kcal
ロッテ チョコレート（2人前） 54 kcal
ブルボン 焦がしチーズせんべい（1人前） 20 kcal
チチヤス 毎朝快調ヨーグルト（1人前） 60 kcal
おかめ納豆 納豆（0.7人前） 50.4 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 326 kcal
13時
ほうれん草（1人前） 13.9 kcal
スナップえんどう（0.5人前） 15.4 kcal
クッキー（1人前） 161 kcal
ロッテ ガーナブラック（1人前） 57.7 kcal
デコポン（1人前） 52.5 kcal
麦ごはん（1人前） 151 kcal
  1722 kcal
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