no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月15日（金）

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*8時頃

【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		万歩計
6005歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1889kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
デコポン（0.5人前） 26.3 kcal
フジパン 本仕込レーズン（1人前） 183 kcal
プロセスチーズ（0.5人前） 33.9 kcal
COOP 調整豆乳（0.7人前） 67.2 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
9時
サブウェイ パウンドケーキ オレンジ（0.2人前） 32.2 kcal
江崎グリコ リンクル キャラメル 16本（1人前） 42 kcal
ブルボン 焦がしチーズせんべい（1人前） 20 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
14時
麦ごはん（1人前） 151 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
トップバリュー 醤油（0.5人前） 3.2 kcal
吉野家 海苔（0.5人前） 2.5 kcal
スナップえんどう（1人前） 10.8 kcal
ロッテ ガーナブラック（2人前） 115 kcal
doll バナナ（0.5人前） 43 kcal
明治 ブルガリア（1.1人前） 68.2 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
17時
フランソア しっとりミルクスティック（1人前） 68 kcal
ショウガ（0.5人前） 1.5 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） 15.4 kcal
紀文 調整豆乳（0.2人前） 22.8 kcal
21時
麦ごはん（1人前） 151 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 318 kcal
卵とじ（1人前） 75.7 kcal
味噌汁（1人前） 42.4 kcal
カルピス焼酎（2人前） 41.2 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.6人前） 134 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
  1889 kcal
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