疲れたまる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月18日（月）

疲れたまる
< 嫁検査 異常なし 　｜　前日の疲れ残る >
【朝ごはん】
チョコドーナツ、ヨーグルト ５：４５
【昼ごはん】
ご飯、味噌汁、漬物、コロッケ、かぼちゃ（平八亭） １２：３０
【間食】

【晩ごはん】
ビール、焼酎、バスタ、他（ジンエモーン） １８：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6135歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
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