前日の疲れ残る【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月19日(火)

前日の疲れ残る

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【朝ごはん】
ロールケーキ、ヨーグルト、ヤクルト 5:45
【昼ごはん】
冷やしたぬきうどん(日本亭) 12:00
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、大根人参スープ、野菜炒め 2000
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ 25kg
0回
握力グリップ 25kg(回) のグラフ
柔軟体操
0分
柔軟体操(分) のグラフ
縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし(回) のグラフ
ダンベル(腕)
0回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
0回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
4.25時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
6413歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
0回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
   
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