嫁検査 異常なし【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月17日（日）

嫁検査 異常なし
< 新居決定 　｜　疲れたまる >
【朝ごはん】
釜めし ７：３０
チョコワッフル １０：３０
【昼ごはん】
豚しゃぶうどん（大戸屋）１４：００
【間食】

【晩ごはん】
釜めし、お澄まし ２０：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
100回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6782歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
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