新居決定【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月16日（土）

新居決定
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【朝ごはん】
ご飯、シチュー ９：００
【昼ごはん】
山形辛味噌ラーメン（のじや） １３：３０
【間食】
チョコバナナクレープ １４：３０
【晩ごはん】
釜めし ２２：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11592歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
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