no title【youkoですさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月18日（月）

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【記録グラフ】
ウエスト
59cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1265kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
小岩井乳業 小岩井KW乳酸菌ヨーグルト [カップ] 100g（1人前） 91 kcal
イチゴ（5人前） 25.5 kcal
9時
ケンタッキーフライドチキン ハッシュドポテト（0.5人前） 65 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
19時
ご飯 小（0.8人前） 121 kcal
チーズハンバーグ（0.3人前） 162 kcal
ドリンクヨーグルト（1人前） 130 kcal
21時
マドレーヌ（1人前） 333 kcal
  1265 kcal
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