☆食べ物、飲み物☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月19日(火)

☆食べ物、飲み物☆

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☆食べ物、飲み物☆ 画像1 ☆食べ物、飲み物☆ 画像2 ☆食べ物、飲み物☆ 画像3
写真1:えのき氷
作ってみました。さすがに1時間煮込むのは大変で40分でギブアップ
おまけに製氷皿はなくて、冷凍用タッパー利用。ブロック氷になりました。

写真2:簡単チョコレートケーキ
バレンタインが随分すぎて、渡す人もいないけど
簡単チョコレートケーキのレシピを見つけて作ってみました。
甘さを控えすぎて、バターの変わりにマーガリン。
小麦粉の変わりに強力粉。そのせいかイマイチな食感。。。

写真3:エチゴビールいただきました。
苗場で地ビール飲みました。おいしかった☆


なんだか日記を書きそびれると面倒になる、、、(汗)
という事で要点と記録を書くことにします。
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【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ウォーキング
4.7km
ウォーキング(km) のグラフ
自転車
23km
自転車(km) のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54.3kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
syunfamily 2013/02/19 13:42
禁酒中につき~
写真3は~目の毒やぁ~(^^;
 audrey 2013/02/20 16:17
禁酒してるんですね、、、じゃ、オールフリーですね☆
マイペンライ! 2013/02/19 13:44
写真1:えのき氷
・・・これって料理か何かに使うんですか?
 audrey 2013/02/20 16:19
味をつけていないので何にでも使えます。
因みに腸に届いて脂肪吸収を抑えたり、便秘に効き目があったり
するそうです。
私はスープやお味噌汁にして飲んでます。
asakomam 2013/02/19 16:07
手作りのチョコレートケーキが、ほっこりして美味しそうです。
えのきこおりはわが家も作ってストックしています。
 audrey 2013/02/20 16:23
ありがとうございます。
出来立ては表面がサクサクでおいしかったです。
バターじゃないからさっぱりしてます。

えのき氷、作ってるんですね。
昨日は1時間煮込んで見ました。
ちびおかん 2013/02/19 18:36
前のaudreyさんの日記で見てから
気になってた「えのき氷」
作るのは絶対に無理だから出来たのを購入しようかなーって
そんな風に考えてた。
ただ、買うと高いんだよねー。
作るのがいかに大変か勉強になったから
今度、購入してみるー。
ありがとねー。^^
 audrey 2013/02/20 16:25
そうそう、買うと高いでしょ。。。
えのきはよくセールになっていて二つ買っても200円しなかったり、、、
お財布にやさしい食材だよね。
昨日は食事の用意をしながら、食べながら1時間煮込みました。
何かをしながらやれば意外と1時間にこめるよ☆
ぜひ、お試しあれ☆
きこたん 2013/02/19 22:38
顔本のやりかた・・わからない(笑)
今度教えてちょ♪
 audrey 2013/02/20 16:26
とりあえず、何か投稿してみたらいいですよ☆
Karadakaraグループのウォールに投稿でもいいですよ。

するとみんなが反応してくれます。
最近、tomyちゃんは日記代わりにしてますよ、、、
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