no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月19日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
2400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
さつまいも（0.7人前） 213 kcal
玉露（1人前） 6 kcal
6時
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 中（1.5人前） 353 kcal
大葉（2人前） 0.74 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味噌汁（1人前） 64.2 kcal
薄口しょうゆ（0.5人前） 4.9 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
エリンギとブロッコリーのガーリックソテー（1人前） 79.2 kcal
マグロステーキ（0.2人前） 29.2 kcal
7時
じゃが炒（1人前） 197 kcal
8時
コーヒー牛乳（0.5人前） 58.8 kcal
13時
じゃが炒（0.5人前） 98.5 kcal
豆乳バナナドリンク（1人前） 95 kcal
14時
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
ピーナッツバタートースト（1人前） 313 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
16時
明治製菓 マクビティ　ダイジェスティブビスケット（1人前） 179 kcal
23時
麦茶（1人前） 2 kcal
チゲ豆腐（0.5人前） 92 kcal
マグロ丼（1人前） 354 kcal
  2400 kcal
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