no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月19日（火）

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*7時頃
【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		万歩計
5210歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1571kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
デコポン（1人前） 52.5 kcal
フランソア フランソア（1人前） 158 kcal
プロセスチーズ（0.5人前） 33.9 kcal
ジャム（1人前） 25.6 kcal
いりこの佃煮（1人前） 30.9 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
ブルボン 焦がしチーズせんべい（1人前） 20 kcal
14時
トマトパスタ（1人前） 490 kcal
ブルボン コーヒー（1人前） 47 kcal
doll バナナ（0.4人前） 34.4 kcal
明治 ブルガリア（0.7人前） 43.4 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
15時
セービング グラノーラ（0.5人前） 44.3 kcal
森永 ホットケーキミックス（1人前） 38 kcal
バター（1人前） 22.4 kcal
ショウガ（0.5人前） 1.5 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
明治製菓 アミノコラーゲン（0.5人前） 9.7 kcal
21時
チャーハン（1人前） 267 kcal
湯豆腐（1人前） 75.9 kcal
カルピス焼酎（1人前） 20.6 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
  1571 kcal
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